Recomienda IMSS rutinas saludables para menores durante cuarentena

VERACRUZ, Ver., 2 de julio de 2020.- Durante la emergencia sanitaria, la Oficina de Representación Regional en Veracruz Norte, del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomienda a los padres o tutores de menores a mantenerlos ocupados en actividades sanas y de recreación familiar en casa.

Debido al confinamiento de la cuarentena por la pandemia Covid 19, los niños pueden tornarse rebeldes o bien presentar miedo todo el tiempo, explicó la psiquiatra del Hospital Regional de Zona (HGZ) número 71 del IMSS, Julissa del Rosario Ibáñez Ruelas.

Ansiedad, irritabilidad, desesperación, angustia e inquietud son algunos síntomas que provoca el estrés de la cuarentena en los menores, otros son dificultad para dormir o hacerlo por tiempo prolongado durante el día.

Por esta razón, recalcó la doctora, es importante establecer rutinas, tomar en cuenta las actividades diarias y los pasatiempos, donde se puede incluir hacer video llamadas con su familia y amigos.

Asimismo, la psiquiatra comentó que no se deben sobrepasar las dos horas diarias frente a pantallas de televisión, computadoras o tabletas, es decir, se deben administrar una hora por la mañana y una por la tarde.

De igual manera, recomendó no rebasar este tiempo, ni a permitir el abuso de los videojuegos, debido a que estos, sobre todo cuando son de guerra o de lucha, les provoca más irritabilidad y ansiedad.

En este tenor, la psiquiatra invitó a explicar a niñas y niños la situación en un lenguaje acorde a su edad, hacerles saber que es algo temporal, así como jugar con ellos a lavarse las manos, y realizar historietas donde salven al mundo por usar las medidas de protección, como el cubrebocas.

Por último, la doctora Ibáñez Ruelas recomendó a padres y tutores a integrar a las actividades diarias del hogar a los más pequeños, para aprovechar esta temporada y pasar tiempo con ellos, realizar manualidades, apoyar en la cocina o compartir momentos de ejercicio en casa.