Hidratarse y no exponerse al sol, recomendaciones contra la canícula

XALAPA, Ver., 26 de julio de 2015.- Este año, la canícula ha iniciado a partir de la segunda semana de julio y se prevé se prolongue hasta finales de septiembre. El incremento de la temperatura ambiental afecta tanto a personas como a animales y plantas, por lo que hay que tomar en cuenta algunas recomendaciones para evitar efectos negativos a la salud por el exceso de calor.

Autoridades de la Comisión Nacional del Agua (Conagua) prevén que el termómetro tenderá a elevarse hasta de los 40 grados en prácticamente todo el estado, incluso más que en los meses de abril y mayo, cuando regularmente el clima es cálido.

En ese sentido, la epidemióloga de la Secretaría de Salud (SS), Dulce María Espejo Guevara, dio a conocer que el titular del área, Fernando Benítez Obeso, ha instruido realizar una vigilancia epidemiológica y el monitoreo del agua y alimentos que consume la población, para evitar las enfermedades asociadas a las temperaturas extremas.

“Los daños a la salud durante la temporada de calor pueden prevenirse evitando la exposición prolongada a los rayos del sol, con el uso de ropa fresca y de colores claros, aumentando el consumo de líquidos así como mantenerse en lugares frescos, por mencionar algunos ejemplos”.

Para evitar las enfermedades diarreicas, las recomendaciones son:

• Lavarse las manos con agua y jabón, o utilizar desinfectante como el alcohol en gel antes de comer y después de ir al baño, y antes de preparar alimentos.

• Usar agua hervida, desinfectada con cloro o plata coloidal o embotellada para beber y preparar alimentos.

• Lavar con agua y jabón o desinfectar con tres gotas de cloro por litro de agua, todas las frutas y verduras.

• Consumir alimentos bien cocidos o fritos.

• Evitar consumir alimentos crudos en la calle, especialmente pescados y mariscos.

• Agregar al depósito de agua (tinacos) un cuarto de taza de cloro para desinfectar el agua.

• Si almacena el agua en cubetas u otros recipientes, agregar una cucharadita de cloro por cada 20 litros de agua.

• Acudir al médico ante cualquier caso de diarrea, náusea y vómito.

• No automedicarse.

En las tareas de vigilancia epidemiológica, participan las instituciones del Sistema Nacional de Salud, y se incluye el monitoreo de casos por golpe de calor, deshidratación, casos por quemadura solar y enfermedades diarreicas agudas, incluido el cólera.

Explicó que entre los virus que se monitorean se encuentran el vidrio cholerae, salmonella, shigella, rotavirus, escherichia coli y enteropatógena, entre otros, que ocasionan hasta el 70 por ciento de los casos de las enfermedades diarreicas agudas.