Sueño y expresión de emociones preservan salud mental en pandemia: IMSS

CDMX, 2 de septiembre de 2021.- Los padecimientos mentales que se han incrementado con la pandemia de Covid 19 son la depresión, trastornos de ansiedad por consumo de sustancias y secuelas neuropsiquiátricas por el nuevo coronavirus, y para revertirlos especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) recomiendan practicar la higiene del sueño, aceptar el cambio y alentar la sana expresión de las emociones.

En este sentido, la doctora Eunice Itzel Valle Arteaga, subdirectora del Hospital de Psiquiatría Morelos, señaló que tras año y medio de emergencias sanitaria, las personas experimentan miedo al contagio, incertidumbre laboral, agotamiento emocional, irritabilidad, incremento de la violencia y en algunos casos, el consumo de sustancias.

La gente esté agotada física y emocionalmente, “debemos recordar que la vida es un proceso de cambios a los que debemos adaptarnos y que en las circunstancias más adversas, las personas tenemos una sorprendente capacidad de aprendizaje”, expuso.

Información completa en Quadratín México.