Conoce los alimentos que ayudan a curar la ‘cruda’

XALAPA, Ver., 26 de diciembre de 2014.- Después de los festejos navideños, muchos son víctimas de la resaca.

Si quieres aminorar estos malestares, SDP Noticias te recomienda tomar lo siguiente:

1. Agua: es el elemento principal que debe consumirse. El alcohol deshidrata el cuerpo y el líquido se vuelve más esencial que nunca. Incluso ayuda a tratar el dolor de cabeza, típico de la resaca.

2. Ajo: un antibiótico natural, protege de las bacterias, virus y hongos. Además tiene acción antiinflamatoria, ayudando en los problemas digestivos.

3. Arroz integral: dosis de energía con la ventaja de contener buena cantidad de vitamina B y proteínas.

4. Atún enlatado: el pescado ayuda a reponer los minerales que el cuerpo pierde cuando consume alcohol.

5. Plátano: la deshidratación causada por el consumo de alcohol reduce los niveles de potasio en el cuerpo. Esto puede causar ansiedad, náusea, calambres y cansancio excesivo. Esta fruta es rica en minerales, por lo que puede ser una buena aliada.la deshidratación causada por el consumo de alcohol reduce los niveles de potasio en el cuerpo. Esto puede causar ansiedad, náusea, calambres y cansancio excesivo. Esta fruta es rica en minerales, por lo que puede ser una buena aliada.

6. Té de manzanilla o té de menta: buenos para curar problemas digestivos y náuseas. Se aconseja endulzarlo con miel, para recuperar los niveles de azúcar en la sangre.

7. Frijoles: fuente de fibra, ácido fólico y proteínas, es buen alimento para ayudar en la recuperación.

La mejor recomendación es tomar con moderación, no manejar si se ha tomado y disfrutar estas fiestas.